Eh bien, pensez à ceci! La perte de poids, dans le cadre de la médecine, la santé ou la condition physique, soit une réduction de la masse totale du corps. Ceci est largement dû à une perte moyenne de liquide, la graisse corporelle, le tissu adipeux et / ou la masse maigre. masse maigre est constituée de dépôts minéraux des os, muscles, tendons et autres tissus conjonctifs.
Choisir un programme de perte de poids peut être une tâche difficile. Vous ne pouvez pas savoir ce qui à rechercher dans un programme de perte de poids ou des questions à poser. Si votre fournisseur de soins de santé vous indique que vous devez perdre le poids et que vous voulez trouver un programme de perte de poids pour vous aider, en chercher un qui est basée sur des activités physiques régulières et un régime alimentaire équilibré, sain et facile à suivre . Un docteur a dirigé le programme pourrait être mieux pour vous.
Découvrez ce que peut être vous empêche de perdre de poids, et d'obtenir des conseils utiles perte de poids. Cinq (6) CONSEILS perte de poids que vous devez savoir!
L'eau potable est l'un des conseils les plus rapides de perte de poids que les diététistes suggèrent aux gens et peut conduire à 100 + de calories brûlées par jour.
Vers de nouveaux produits alimentaires transformés moins (aliment qui n'est pas traitée ou brute est le meilleur). Essayez l'introduction d'un supplément de fines herbes dans votre régime alimentaire pour aider à réduire votre appétit et vous donnera plus d'énergie comme une alternative à la suralimentation.
Restos portions moins est recommandé. Toujours connaître votre taille de la portion. Mesurer et / ou pesant la nourriture est meilleure.
Manger des fruits et / ou de légumes à chaque repas contribue certainement.
La chirurgie bariatrique est une option que beaucoup considèrent (en dernier recours), mais il est bon pour vous?
Un indice de masse corporelle (IMC) (calculatrice) outil peut vous aider à déterminer rapidement votre corps approximative graisse ou l'IMC. Cela vous aidera à comprendre comment un excès de poids vous sont ou ne sont pas.
Il peut y avoir une autre raison d'être sur ou sous le poids; suralimentation et le manque d'exercice peut être le symptôme d'un problème sous-jacent avec votre glande thyroïde. Demandez-vous; mon surplus de poids pourrait être causé par un problème de santé tels que l'hypothyroïdie ou par un médicament que je prends? Demandez à votre médecin à ce sujet. La thyroïde est une des plus grandes glandes endocrines du corps et quand votre glande thyroïde ne produit pas assez ou produit trop d'hormones thyroïdiennes vous pourriez avoir un déséquilibre dans le poids.
Les hormones thyroïdiennes (thyroxine ou) a été identifié que dans le 19ème siècle. Troubles de la thyroïde sont très fréquents dans les États-Unis avec plus de 20 millions de personnes sous traitement. Cette glande se trouve dans le col inférieur (ci-dessous) du cartilage thyroïde (également connu comme la prunelle Adams chez les hommes). La thyroïde participe dans le corps en produisant des hormones thyroïdiennes, principalement la thyroxine (T4) et triodothyronine (T3).
Si, d'autre part, vous perdez du poids et ne sais pas pourquoi ce sont des choses que vous pouvez penser ainsi que la recherche de conseils de votre médecin.
En plus de la perte de poids due à une réduction de la masse grasse et maigre, les maladies comme le diabète, certains médicaments, le manque d'apport hydrique et d'autres facteurs peuvent perte de poids.
Les perturbations hormonales, comme une glande thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie), peuvent également présenter une perte de poids.
Des recherches récentes ont montré remuant à la suite de la perte de poids significative.
Donc, si vous avez besoin de perdre ou prendre du poids, ou connaissez quelqu'un qui pourrait bénéficier de cet article, visitez notre site web pour plus d'informations. Vous ne trouverez pas uniquement plus d'articles mais les produits et services pourraient vous être utiles. Visitez notre site régulièrement pour vous inscrire à votre copie de notre bulletin.
