Je vais partager la façon dont vous pouvez réparer votre métabolisme lent naturellement sans avoir besoin de pilules de régime ou des suppléments qui offrent de grandes prétentions mais qui offrent peu de résultats. En utilisant normal aliments tous les jours de magasin d'épicerie et de prendre une approche différente de vous exercer peut relancer votre métabolisme fatigué et obtenir des résultats plus rapides perte de poids et plus d'énergie. Cet article ne prend que 2 minutes à lire, mais il pourrait vous aider à réduire semaines voire des mois de votre objectif de perte de poids.
Le métabolisme lent
1. Le problème avec les glucides raffinés. Oui nous aimons le goût des petits gâteaux et biscuits, mais ces types d'aliments trop transformés fermer notre métabolisme de créer un environnement intérieur du corps qui favorise faire graisses et coupe combustion des graisses. La raison en est parce qu'ils se décomposent trop rapidement dans votre système, ce qui provoque une poussée d'insuline. Lorsque l'insuline est élevé vous ne pouvez pas brûler les graisses et vous êtes plus susceptible de les stocker.
2. Le commerce des glucides raffinés pour les fruits ensemble. Les fruits qui contiennent de la vitamine C (pamplemousses, oranges, citrons, etc) ont une qualité de combustion des graisses qui aide à briser gras vers le bas plus facile. Les fruits qui contiennent de la pectine (pommes, petits fruits, etc) limiter la quantité de matières grasses d'une cellule peut absorber.
3. L'eau et votre métabolisme. L'eau est un ingrédient nécessaire dans la plupart des fonctions de votre corps réalise et il est nécessaire pour un métabolisme rapide de gravure. But de 8 verres par jour.
4. Exercice pour un accélérer le métabolisme. Si vous vous entraînez régulièrement, puis une grande! Tous exercice vous aidera mais si vous voulez réparer un faible taux métabolique, la réponse est d'ajouter explosion de forte intensité de votre entraînement. Même courte rafale de 1 à 3 minutes séparées par de courtes périodes de repos sera suffisant pour stimuler votre métabolisme.
5. Reposer et se ressourcer. Obtenez au moins 7 heures de sommeil par nuit. Pensez à ce que le rechargement de votre batterie de manière à vous travaillez à votre pointe pendant la journée.
Pour réparer un métabolisme lent vous n'avez pas besoin de recourir à des pilules ou des suppléments, vous pouvez donner un nouveau souffle à votre métabolisme de la combustion des graisses avec les conseils faciles décrites ci-dessus.
