Restaurants sur un régime alimentaire n'a pas vraiment être une grosse affaire et il n'a pas à être immédiatement considéré comme un cauchemar sur le possible. En fait, manger sur une alimentation peut être parfaitement sain et raisonnable, et si vous suivez ces conseils, vous ne serez pas défaire le bon travail que vous avez déjà fait!
1. Vous pouvez avoir de la viande, absolument. Mais va pour la viande blanche est beaucoup mieux. Demandez de poulet sans peau où il est possible de le faire et prendre des options grillée sur les frites. Desperate pour un steak? Si vous êtes vraiment fan de la viande rouge, juste être sûr de choisir un maigre coupé.
2. Never ending bols de pâtes alimentaires pourrait sembler comme le ciel. Mais votre tour de taille ne le pense pas. restaurants italiens ont souvent des offres spéciales sur les pâtes rechargeables bols, etc, mais je recommanderais que les "all you can eat", peut-être options ne sont pas votre meilleur pari. Tout ce que vous pouvez manger pourrait être grande pour le compte bancaire, mais quatre mille calories plus tard et votre régime alimentaire est allé à l'égout. Prenez un «normal» au lieu de repas commandés. Au moins vous savez ce que vous mangez donc!
3. doggy bag? La plupart des restaurants sont un plaisir d'emballer vos restes pour vous ramener à la maison. Pourquoi ne pas leur demander de conclure la moitié dès que vous l'obtenez? De cette façon, vous savez vous avez la moitié pour un autre repas au cours de la semaine et vous ne pouvez pas aller trop fou sur les calories à cette seule séance.
4. de mets à emporter est vraiment beau et un certain nombre de restaurants indiens ou asiatiques ont des options savoureux et sains. Comme ci-dessus, retirer la moitié de la farine de loin avant de vous asseoir pour le manger. Enregistrez-le pour un autre repas et réduire vos calories à cette seule séance.
5. Dites non à la mémoire tampon. Pas de contrôle de la partie est un cauchemar pour les personnes à la diète et lorsque vous mangez sur une alimentation, des buffets et tout ce que vous pouvez manger sont des cauchemars! Evitez-les.
6. Mangez de petits repas pendant la journée si vous mangez à la nuit tombée. De cette façon, vous limitez votre indulgence et les dommages potentiels à votre alimentation.
