Aller grand ou ne vont pas du tout. Certaines personnes trouvent que radical, balayant des changements complets sont souvent plus facile que les petits différentiels. Si vous relever le défi de la nouvelle année en ajustant votre comportement seulement un peu, encore vécu la moitié dans tes voies, et demi dans tes voies nouvelles, vous êtes obligé de retomber dans vos anciennes mauvaises habitudes très facilement. Par de simples modifications à votre régime alimentaire modérée bient��t vous sentirez en manque parce que vous n'êtes pas capable de manger tout ce que tu voudrais. Pour cette raison vous ne semblent voir lies des résultats qui devraient vous motiver à garder le cap. Jetons de fumer pour un exemple, si vous voulez arrêter de fumer, et vous décidez de réduire le tabagisme seulement jusqu'à ce que vous finalement cesser de ne fonctionnera pas du tout. En allant à ce dinde froide, juste pour arrêter permettra d'améliorer votre respiration et votre santé, vous vous sentirez immédiatement des résultats spectaculaires, et c'est sûr de vous motiver à continuer et aller jusqu'au bout cette année.
Prendre une chose à changer dans ta vie à la fois. Trop de changements à la fois pourrait obtenir écrasante et il est alors possible que vous deviendriez sans espoir quand tout ne change pas aussi rapidement et facilement que vous le vouliez ou devrait. Décider sur une chose à un moment que vous voulez changer et commencer par cela et se concentrer pour le voir à travers et à réussir votre objectif. Une fois que vous avez atteint votre objectif, cela va aussi vous inciter à prendre le prochain objectif et l'atteindre.
Avant de commencer, faire un plan pour le changement. Faites un peu de lecture et de recherche sur les personnes et les produits susceptibles de vous aider. Obtenez endroits où vous pouvez aller et penser à des façons que vous pouvez adapter vos modifications dans votre mode de vie. Pour éviter toute déception et de découragement, jetez un oeil à votre plan d'un œil critique et assurez-vous qu'il est vraiment réaliste et réalisable pour vous. Le plan principal pour le changement doit être réaliste, un peu hors de portée, mais pas hors de la vue.
Le changement ne doit être tentée et réalisée seuls, forment donc une relation avec quelqu'un qui a les mêmes objectifs que vous. Que ce soit votre résolution est de cesser de fumer, perdre du poids ou tout simplement de devenir plus actif dans votre vie. Former une nouvelle relation affective avec une personne ou une communauté qui allait inspirer et soutenir l'espoir et de vous faire croire que vous pouvez réaliser vos modifications et qui attendent de vous changer. Ils doivent être votre partenaire, votre mentor, votre modèle et votre source de nouvelles connaissances. Ils ont pour vous aider sur les méthodes ou stratégies qu'elles emploient. Un parfait exemple d'un tel programme est celui que je suis devenu membre et sont toujours fier d'être membre, alors qu'ils s'efforcent de fournir à leurs membres des conseils nutritionnels son du peuple qui a été une fois aussi en surpoids, ils ont une compréhension plus s'endetter de ce que vous traversez, les défis auxquels vous faites face et les triomphes ultime, vous permettra d'atteindre avec eux. Ils sont croyants sonores en vous, et sont toujours l'appui dont vous et votre nouveau style de vie à travers leur propre vie et les enseignements pratiques. En va de même pour vos autres résolutions, comme celle d'arrêter de fumer, ou à devenir plus actifs, avec tout changement que vous voulez ouvrir il ya des gens ici qui ont vécu la même chose que vous traversez. Donc, vous associer à ces gens, ils peuvent vous aider à passer au travers de leur attitude positive et de leurs expériences personnelles.
Répéter encore et encore et encore pour vous de vous entraîner en faisant les bons choix, vous devez vous entraîner à changer pour qu'il devienne une seconde nature. Les mauvaises habitudes doivent être remplace par les nouveaux, et cela demande beaucoup de répétition et de routines jusqu'au acte de la nouvelle manière, sans même y penser. En répétant le comportement sur et sur les moyens à nouveau qu'il va commencer à se faire automatiquement ou presque automatiquement. Avec la nouvelle relation que vous former, ce devrait être plus facile pour vous de prendre l'habitude de nouvelles bonnes aussi. Il permet d'avoir un enseignant, un entraîneur ou un mentor pour vous guider, à encourager votre et vous donner la direction en cours de route. Votre nouvelle relation vous aidera à apprendre, pratiquer et maîtriser à vos habitudes de nouvelles connaissances et compétences pour atteindre votre objectif.
Nouvelles pensées vont également aider vos actions et de nouvelles habitudes. Nous avons tendance à être très attachés à nos habitudes et comportements, et nous sommes si profondément ancrée dans nos habitudes que même si nous savons que ce que nous faisons n'est pas bon pour nous, il est encore très difficile pour nous de changer notre état d'esprit pour être en mesure de contrer les effets et d'inverser les vieux schémas. Le plus grand défi change la façon dont vous pensez. L'esprit s'appuie sur des cadres, pas des faits. Nous savons tous que les fruits et les légumes sont bons pour nous, et que de ne pas fumer, nous allons améliorer notre santé, mais nous ne mangeons pas assez de fruits et légumes et nous avons continuer à fumer. Il semble que nous considérons les fruits et les légumes aliments diététiques à ennuyeux, et nous avons encore continuer de fumer car il est considéré pour être cool et rebelle.
La première question qui apparaît maintenant dans mon esprit est de savoir comment nous commençons à changer notre état d'esprit alors? La réponse est simple, simplement en prenant conscience de votre cadre actuel de l'esprit, et comment votre perception des choses comme le tabagisme ou une alimentation plus saine. Puis étendre cette nouvelle prise de conscience trouve à votre corps physique, puis notez votre réaction des organismes à ces sujets. Vos voûté, les yeux louchaient ou vos poings fermés? Prendre note du présent rapport, se lever et à sautiller dans un endroit, sauter pendant environ 5 minutes puis s'arrête. Prenez note de vos émotions, les pensées et votre posture, puis faire une action immédiate vers ce que votre pensaient avant d'utiliser votre état nouvellement créé d'énergie de pointe. Avec motion que nous avons le "e" en émotion, et que nous pouvons changer notre état physique, nous pouvons instantanément changer notre état d'esprit, notre humeur et notre état émotionnel.
Pour la pratique et de répéter votre nouvelles routines dans votre nouveau style de vie, le changement va vous montrer que vous pouvez vivre autrement, être mieux, plus heureux et plus sain. En avoir un mentor ou une nouvelle relation formée vous a aidé à penser différemment. Il vous aide à comprendre que pour réussir, vous devez l'aborder comme un mode de vie et non pas un régime. De tels changements à quelques pas au-dessus n'est pas facile lorsque vous prévoyez de faire seul, mais avec l'appui, le bon état d'esprit et la bonne attitude vous êtes obligé de se réinventer et faire vos bonnes résolutions de nouvel an rester plus longtemps cette année!
