Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
le jeûne intermittent est un facteur très important de tout plan de perte de graisse et vous devez l'inclure dans votre travail à obtenir de meilleurs résultats. le jeûne est le processus par lequel vous avez boire de l'eau et ne rien manger pendant 24 heures. Dans ce processus, votre graisse et le poids à la fois la perte de volonté. Que ce procédé est qu'il ne peut réduire considérablement votre consommation calorique totale jour et maintient un programme d'entraînement complet. Le jeûne est un très bon outil pour ceux qui sont vraiment sérieux au sujet de la perte de graisse et de renforcement musculaire.
3 raisons principales pour lesquelles vous devriez le faire:
1. Maximum la perte de graisse:
La raison principale pour laquelle vous devez faire est que le jeûne intermittent consomme graisses maximale. Imaginez, si vous implémentez le jeûne seulement pour deux jours par semaine, vous coupez un contingent ensemble complet de deux jours en calories de votre consommation hebdomadaire! Et ceci combiné avec votre entraînement quotidien peut donner d'excellents résultats et vous grasses perte sera excessive.
2. charge d 'entraînement maintient très bien:
La deuxième raison pour laquelle le jeûne est qu'il vous permet de maintenir une charge d'entraînement modéré à intense, sans perdre votre énergie et le métabolisme. La plupart des gens pensent que le jeûne draine votre énergie et le métabolisme, mais ce n'est pas vrai. Si vous implémentez jeûne dans votre plan d'alimentation, vous aurez plus d'énergie et un métabolisme plus élevé.
3. Ses aspects bénéfiques:
La troisième raison pour laquelle le jeûne est une bonne pratique à inclure dans votre plan d'entraînement est ses aspects bénéfiques, qui vous donnent de grands avantages.
Lorsque vous faites n'importe quel type de jeûne, l'organisme s'adapte à l'en consommant votre graisse du corps.
Il a aussi des avantages psychologiques, comme vous vous sentez que vous n'êtes pas un esclave à l'alimentation.
le jeûne intermittent est le meilleur moyen d'équilibrer votre perte de graisse et des programmes d'entraînement. Il n'y a pas de meilleur moyen que le jeûne intermittent d'obtenir au maximum la perte de graisse avec l'application d'une charge complète.
