Le régime alimentaire est sans aucun doute une partie importante de votre programme de perte de poids. Dans cet article, vous trouverez des informations sur certains aliments utiles qui vous aideront à réduire votre consommation globale de calories et aussi stimuler le métabolisme. Vous pouvez essayer ces aliments perte de poids car ils sont très facilement les aliments disponibles à votre marché alimentaire local.
Pois chiches
Aussi connu sous le nom de pois chiches aux États-Unis et Bengal gram dans les pays de l'Est, les pois chiches sont connus pour leurs propriétés anti-cholestérol. Il est encore un autre aliment de la santé chargé de fibres. Non seulement cela, il vous donne aussi un peu plus de vingt-cinq pour cent de vos besoins quotidiens en fer. Être une très bonne source d'acide folique est un atout supplémentaire pour les femmes en âge de procréer.
Les pommes
Non seulement il garde le médecin à distance, il vous permet de perdre du poids aussi. Pommes forme le projet de loi pour une collation satisfaisante encore faible en calories. Il a beaucoup de fibres qui nettoie et de la vitamine C qui aide à brûler les graisses. Il contient aussi des antioxydants qui aident votre corps se régénérer cellules endommagées.
Chili
Juste parce que vous êtes sur un régime alimentaire ne signifie pas que vous devez tenir sur les épices. Des études récentes ont prouvé que les aliments épicés avoir un effet thermogénique sur votre corps. Ce qui signifie qu'il accélère votre métabolisme, ce qui vous permet de brûler des calories plus large. Mettre le poivre dans votre nourriture contribue également à vous mangez plus lentement. Vous ne pouvez pas engloutir la nourriture épicée. Comme mentionné plus tôt, manger lentement donner votre cerveau le temps d'enregistrer la sensation de satiété afin suralimentation nourriture épicée est peu probable.
Pamplemousse
Il ya quelques années, le pamplemousse est devenu controversé quand il est devenu une mode. Alors que c'est sans doute vrai que cela vous aide à perdre du poids, un régime alimentaire composé de rien mais de pamplemousse pourrait faire plus de mal que de bien à long terme. Manger au moins trois portions par jour avec votre régime alimentaire normal peut déjà vous aider à perdre du poids, sans recours à un régime tous les pamplemousse. Une partie de la famille des agrumes, il est très acide qui peut contribuer à sa capacité de lutte contre les matières grasses. Riche en vitamines A, C et d'antioxydants, c'est un aliment santé au-delà comparer.
Avant d'essayer de tout régime d'alimentation ou de régime d'exercice, n'oubliez pas d'obtenir des conseils de votre médecin. Toujours garder à l'esprit que la perte de poids ne devrait pas égale famine. La règle de base simple pour garder lorsque vous essayez de perdre du poids est moins de calories en plus plus d'activité est égal à moins de poids. Alors qu'attendez-vous pour? Essayez ces aliments poids diminuer dès maintenant!
Avertissement: Cet article n'est pas destiné à fournir des conseils de santé et à titre d'information générale seulement. Demandez toujours l'aperçu d'un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout programme de santé.
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