Voulez-vous perdre votre panse de bière? La meilleure façon de s'y prendre est l'exercice. Certes régime est important mais, compte tenu que vous avez une panse de bière à commencer par vous signifie probablement que votre bière. Je ne vous blâme pas, et c'est pourquoi je ne vais pas parler de changement de vos habitudes alimentaires. Toutefois, il pourrait être une bonne idée.
Quoi qu'il en soit, la meilleure façon de perdre votre panse de bière est par l'exercice. Mais, le type d'exercice est très important. Vous pouvez sauter sur un tapis roulant et d'exécuter quelques miles et ne perdre que quelques centaines de calories. C'est bien, mais, si l'on considère le fait que un seul kilo de graisse requiert 3.500 calories à brûler, vous vous rendez compte à quel point distances en cours d'exécution peuvent faire. Alors pourquoi les gens gravitent autour de longue haleine des exercices cardio?
Parce qu'ils ne savent pas le secret. Vous pouvez en fait perdre plus de poids en soulevant des poids de la course. Oh, bien sûr, vous perdrez plus de poids en une heure de marche d'une heure de lever des poids. Mais, les effets de combustion des graisses s'arrêter dès que la course est terminée. C'est alors que les effets de la combustion des graisses haltérophilie commencer.
C'est parce que le plus de muscle vous avez le plus de matières grasses vous brûler parce que le muscle pèse plus que la graisse et de votre corps doit travailler plus fort. Mais les types de levage de poids exercices vous sont importants. Ils doivent être des exercices composés qui travaillent plusieurs groupes musculaires comme la presse l'épaulé-jeté, militaires, soulever de terre, des squats et autres.
