Imaginez que vous ayez l'estomac ridée révélant chaque coupe du muscle. Il est possible si vous apprenez à brûler les graisses bas-ventre.
Permettez-moi de m'expliquer quelque chose dont la plupart des gens n'aiment pas à révéler, mais il vous aidera à accélérer votre perte de poids.
Vous devez non seulement faire la grasse inférieure de l'estomac, mais vous devez changer votre composition d'ensemble des organismes. L'élimination de la graisse sur votre sangle abdominale commence par une transformation totale du corps. Vous devez manger correctement et bien d'entraînement et les gains que vous désirez seront atteints.
Maintenant, nous allons concentrer sur la manière de brûler la graisse inférieure de l'estomac.
Il ya trois exercices qui vont vraiment aider ton et serrez vos muscles abdominaux inférieurs.
croque ballon d'exercice excellent travail lorsque vous les exécuter correctement. Asseyez-vous sur le ballon avec les bras sur la poitrine. Maintenant, utilisez vos abdominaux pour tirer la poitrine vers les genoux. les contrats et les presser pour une seconde, puis les relâcher.
Pied pull ups vraiment cibler vos abdominaux. Assoyez-vous sur la fin d'un banc avec le haut du corps droit et les mains sous les fesses. Permettez à vos jambes pour être pliées aux genoux lorsque vous commencez. Maintenant, levez les jambes en parallèle avec le banc en serrant les abdominaux ensemble et à se détendre les jambes de retour à leur position normale.
Ventrières pull up sont un autre exercice phénoménale. Obtiens un pull up bar et soulevez vos jambes vers le haut en utilisant les muscles abdominaux inférieurs et se concentrant sur eux pour tirer les jambes vers le haut.
Ces trois mouvements aidera à brûler les graisses bas-ventre. Ajouter dans certains cardio-vasculaires et un régime alimentaire sain et le corps que vous désirez sera juste quelques semaines.
