La perte de poids est simple. Il ne concerne que 4 aspects différents:
1. Une saine alimentation
2. Exercer le droit
3. Un corps sain
4. Discipline
Mais soyons réalistes. Il est difficile d'obtenir toutes ces choses dans l'harmonie et perd son droit de poids?
Eh bien, si vous prêtez attention à votre propre vie et à devenir plus conscients des choses que vous faites par rapport aux choses que vous devriez faire, il devient 10 fois plus facile de perdre du poids.
Ciblage de perte de poids
Si vous avez une partie de votre corps que vous n'êtes pas satisfait, vous avez à faire des exercices qui travaillent pour se débarrasser du poids sur la partie de votre corps (dans la plupart des cas, de toute façon). Alors, comment travaillez-vous sur la façon de cibler les différentes parties de votre corps? C'est simple. La graisse est stockée dans votre corps de la même manière que l'eau est stockée dans un lac. VOUS NE POUVEZ PAS viser la perte de FAT! pas efficace dans tous les sens quand même. Ce que vous devez faire, cependant, c'est le travail sur ce qui fonctionne.
Perdre du poids de votre ventre
Beaucoup de gens veulent perdre du poids de leur ventre. Qu'il s'agisse de 1 pouce ou 5 pouces que vous souhaitez perdre, la formule est toujours la même. Ce sont les clés du succès ici:
1. Mangez brut et naturel - Coupez les aliments transformés et d'éviter les aliments frits à tout prix. Vous pouvez toujours profiter de vos aliments sans qu'il soit malsain. Raw et naturel est la clé du succès de la nutrition perte de poids. Cela signifie que vous pouvez manger à peu près autant que vous le souhaitez (de ces types d'aliments) et encore perdre du poids.
2. Exercice bon sens - passer des heures Arrêtez de faire cardio. Faites un peu d'exercice d'intensité cardio-vasculaire élevé chaque jour (10 minutes max) et vous brûler la graisse toute la journée!
