Detox alimentation est de plus en plus populaire parmi les gens de nos jours, en particulier parmi la fraternité Hollywood. Certains de ces régimes sont ont tendance à être beaucoup plus de temps, épuisante et pénible, alors que certains d'entre eux sont assez facile à suivre. La meilleure façon de commencer est de commencer avec votre garde-manger elle-même. Ci-dessous sont donnés quelques méthodes simples mais efficaces de désintoxication qui peut vous aider beaucoup dans la réduction de votre poids et qu'au sein de 7-10 jours.
L'eau et au citron
La première chose que vous devriez faire le matin est de boire environ 12 cl d'eau tiède. Mais n'oubliez pas de presser quelques gouttes de citron dans l'eau. Le citron est très utile pour activer le foie à libérer tous les types de toxines du corps. Elle contribue également à déplacer toutes les fibres qui a été bloqué quelque part dans votre intestin. Vous pouvez en outre accélérer le processus de détoxication par la prise de probiotiques ou acidophilus sur le ventre vide.
Repas
Vous ne devez manger le repas qui se compose d'aliments destinés à aider le processus de désintoxication. Vous pouvez utiliser librement le riz brun, céréales de son ou d'autres grains entiers tant qu'ils sont écrus et sont dépourvues de substances chimiques ou sucre ajouté. Vous pouvez aussi boire du lait organique matières grasses du lait de soja libre et sans saveur. Afin de maximiser les effets de la désintoxication sur votre poids, vous pouvez manger de la glace toute combinaison brun, légumes, poulet biologique, les haricots, les produits du soya, l'avoine et le son de dinde.
Mais n'allez pas le manger sans en évaluer la façon dont les différentes combinaisons une incidence sur votre objectif de perte de poids. Après avoir terminé votre repas, si vous n'êtes pas satisfait et très excité alors vous devez changer votre combinaison. D'autre part, si vous vous sentez paresseux et fatigué après avoir terminé votre repas, vous devez alors immédiatement réduire la taille de vos repas. Ne jamais submerger votre système digestif, car cela peut avoir un impact négatif sur la désintoxication.
Going Green
Afin d'accélérer les processus de perte de désintoxication et de poids, vous devez manger plusieurs portions de légumes à feuilles vertes tout au long de votre repas. Les légumes verts feuillus stimuler l'ensemble du mécanisme de votre corps. Par exemple: augmentation de la production de globules rouges et l'amélioration dans la détoxication, l'oxygénation et la circulation. Si vous n'êtes pas très friands de salades, vous pouvez faire cuire les légumes ou peut extraire le jus d'eux. Pourtant, la meilleure façon est de les manger crues.
Si vous le souhaitez, vous pourrez également sucrer les légumes crus avec des boutures de pomme. Vous pouvez également acheter vos jus de légumes du marché, vous pouvez acheter vous avez besoin pour s'assurer qu'ils ne contiennent pas de sel ajouté ou des produits chimiques synthétiques. Quelques-uns des bons exemples de légumes à feuilles vertes sont:
Chou
Concombre
Épinards
persil
Céleri
Carottes
