La meilleure façon de couper quelques-uns des livres est d'avoir accès à des programmes efficaces de perte de poids. La plupart des spécialistes de la santé d'accord sur ce fait. Ces types de programmes comprend l'activité physique régulière et un régime alimentaire bien. de perte de poids devrait encourager un style de vie sain, et vous aider à maintenir le poids au fil du temps.
Un programme efficace de perte de poids qui est sûr devraient comprendre:
1 - une façon saine de manger pour réduire les calories sans pour autant négliger certains groupes d'aliments.
programme d'exercice et de bonnes ou de l'activité physique - 2.
3 - Instructions pour une bonne santé des changements de comportement.
4 - la perte de poids lente et régulière, de préférence de 2 à 3 livres par semaine.
5 - Les soins médicaux et des conseils sur la planification Si votre suivre un régime très à basses calories.
6 - Un plan pour maintenir le poids sur une base quotidienne
Un des meilleurs programmes efficaces de perte de poids est le régime Jenny Craig. Ces régimes ne sont pas seulement sain, mais ils sont tout à fait délicieux. La nourriture Jenny Craig est livré en pré-portionnés, forfaits calories contrôlées. Certains sont gelés et d'autres sont de longue conservation. La planification des repas pour la personne à la diète est facile et simple à la maison ou en déplacement grâce à ce programme.
plan de Jenny Craig aura beaucoup de personnes à la diète 1.300 calories par jour, composé de 60 pour cent de glucides, 20 pour cent de protéines et 20 pour cent de lipides.
Il ya aussi le bonus de personnaliser vos repas juste au cas où vous êtes un mangeur de drôle. Vous avez la possibilité de choisir les paquets végétarien ou diabétique. Certains de ces aliments, vous serez capable de manger avec le régime Jenny Craig sont les suivants:
Petit-déjeuner: pain grillé français, les oeufs et omelette au fromage, et des crêpes.
Déjeuner: enchiladas au fromage, panini Club à la dinde, le brocoli et pommes de terre au fromage.
Dîner: dumplings Turquie chili, la pizza, des légumes et de poulet.
Ce ne sont que quelques-uns des plats que vous pouvez manger, mais vous pouvez également avoir des snacks délicieux comme gâteau au fromage, bretzels moutarde au miel, cerises et gâteau sablé aux fraises.
Il existe une variété de programmes efficaces de perte de poids et suppléments alimentaires sur le marché. Donc, si vous voulez perdre du poids en excès, vous aurez à faire quelques recherches et puis choisissez quelque chose qui correspond exactement à vos besoins ou à proximité. Il sera également judicieux de consulter votre médecin avant d'essayer un régime ou programme. Lisez ce bon conseil pour stimuler votre métabolisme et l'alimentation naturelle.
