Je sais par expérience personnelle que perte de poids n'est pas facile. C'est si vous faites de la bonne façon. Fait de la bonne façon, vous allez manger des aliments frais plus souvent et de manger un peu moins dans l'ensemble.
Maintenant, il fait tout ce chemin est différent de la façon dont vous mangez normalement. En fait, vous allez avoir une partie des aliments que vous l'habitude de manger qui ne sont pas bon pour votre perte de poids. En outre, vous êtes le cerveau va tenter de vous tromper en pensant que vous avez faim.
Ah oui ! Et c'est la partie difficile. Lorsque vous êtes sûr que vous avez faim. Et maintenant? Maintenant, vous avez besoin de soutien.
Il existe deux type de soutien que j'ai utilisé lorsque je perdais du poids (et j'ai encore un peu aller). Les deux types sont internes et externes.
Le soutien interne est le support lorsque vous vous appuyer de l'intérieur. Je crois vraiment que très peu de gens ont connu ce genre de soutien. Nous sommes habitués à être faible et paresseux. Nous ne nous en tenir à rien.
Le soutien interne est différente de celle. Avec le soutien interne, vous trouverez ce que vous êtes fait. Si vous avez fait de votre esprit que vous n'allez pas avoir un gâteau au chocolat, n'ont pas. Prouvez-vous que vous l'avez en vous prouver que vous n'êtes pas pathétiquement faible.
Maintenant, comprendre que le soutien interne ne peut aller aussi loin. D'autant plus que nous n'en avons pas beaucoup de pratique. Vous n'avez pas à compter sur elle pour vous tout le chemin à travers votre alimentation, mais il ne vous vous pensiez que les moments où le soutien externe n'est pas là.
L'aide extérieure est juste que cela puisse paraître. C'est le soutien des autres. Il est important que ces derniers soient nature, la compréhension des gens. Ce ne sont pas les gens à être dur ou moqueur. On peut être difficile et se moquer de vous-même. Votre soutien interne peut être difficile comme ça, mais votre soutien extérieur doit être dans l'autre sens.
L'aide extérieure peut être de la famille, les amis d'un collègue qui vous avez confiance, ou quelqu'un sur l'Internet.
