Je vais partager les étapes exact dans l'alimentation 14 jours Jump Start qui est si populaire auprès de mes clients. Ce régime vous permet de perdre jusqu'à 10 kilos en 2 semaines tout en bénéficiant d'hydrates de carbone à grains entiers, protéines maigres et les bonnes graisses et il n'y a pas besoin de suppléments coûteux ou les pilules de régime. Si vous souhaitez apprendre à lancer votre régime alimentaire pour perdre du poids rapide et sûre alors je vous encourage à prendre 2 minutes de votre temps à lire cet article.
Jump Start Diet
1. Maj hydrates de carbone au début de la journée. Pour les 2 prochaines semaines, vous voulez finir de manger des glucides par heure du déjeuner. Cela va faire 2 grandes choses pour toi, d'abord il aider votre corps à débusquer poids excès d'eau et deuxièmement, il va forcer votre corps à brûler la graisse corporelle pour l'énergie car il est le premier choix, les hydrates de carbone, ne sont pas disponibles.
2. Découpez glucides raffinés. Si la nourriture est soufflé, transformés, emballés ou transformés en une pâte le laisser seul. Ces aliments se décomposent trop rapidement et provoquer une poussée d'insuline qui arrête capacité de votre corps à brûler les graisses.
3. Faites le plein de légumes non féculents. Ces aliments sont riches en nutriments et en fibres et à vous sentir pleinement tout en fournissant très peu de calories. Vous pouvez avoir un nombre illimité d'entre eux.
4. But pour 8 les eaux. L'eau aide à maintenir votre système digestif et le métabolisme tourner à plein régime et vous aidera grandement au cours de cette période de 2 semaines.
5. Ne buvez pas de calories. Découpez sodas, thés et cafés ainsi que de l'alcool. Ces verres vous une tonne de sucre et de glucides en faisant peu pour satisfaire votre faim.
Suivez ce régime 14 jours Jump Start et vous aurez baisse livres rapidement d'une manière sûre et saine.
