Pour beaucoup de gens, le régime est devenu une large partie de leur vie. Ils perdent du poids, mais ne parviennent pas à le maintenir très longtemps. Il ya une explication scientifique pour expliquer pourquoi cela se produit, ce qui prouve que, en faisant quelques changements simples à votre style de vie, et les régimes amaigrissants intelligemment au lieu de plus dur, vous pouvez perdre le poids que vous voulez et le maintenir.
Lorsque vous suivez un régime crash, mais ne se combinent pas la réduction de la consommation alimentaire avec une activité physique appropriée, non seulement vous perdre de la graisse, mais aussi perdre de la masse maigre du corps et des tissus musculaires. Lorsque vous commencez à nouveau gain de poids, il suffit ajouter de graisse. Ainsi, au fil du temps, votre masse maigre diminue de façon drastique, et vous en graisses augmente une masse corporelle significativement.
La vérité des régimes yo-yo, c'est que vous ne finissent pas là où vous avez commencé, mais en fait, vous vous retrouvez dans une position bien pire que lorsque vous avez commencé, à cause de cette diminution de la masse corporelle maigre. Votre métabolisme ralentit, et vous avez donc brûle moins de calories qu'avant pour le même niveau d'activité. Cela fait plusieurs fois plus facile de gagner du poids.
Non seulement les régimes yoyo vous faire grossir, mais il permettra également d'augmenter votre risque de diabète, maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral. Il n'ya pas de retombées positives à la minceur de cette manière. La seule façon de perdre du poids sainement et efficacement pour améliorer vos habitudes alimentaires, et l'exercice régulièrement. Poids et haltères dans le cadre du présent programme est une excellente façon d'augmenter votre masse maigre, et donc augmenter la quantité de calories que vous brûler.
Si vous suivez un régime perte de poids raisonnable, vous serez dans une bien meilleure position pour garder ce hors graisses indésirables pour le reste de votre vie.
