La recherche prouve que toutes les personnes, à un certain moment dans leur vie, sont très enclins à être obèses. Il suffit de penser les périodes de vacances de nombreux lorsque les parties, la nourriture et champagne abondent. Plus souvent qu'autrement, vous vous trouvez tenté de rejoindre un public de famille et les amis célébrer quelque chose et se régalant de gras des aliments encore tout simplement irrésistible. Il ya vraiment pas moyen de dire pas à la tentation.
Toutefois, vous aussi vous êtes conscient des conséquences de la boulimie. Vous avez marché sur une balance et vous êtes impressionné par le nombre que vous voyez. Pour vérifier si elle se passe vraiment, vous examinez votre corps et de voir accumulation des graisses dans des endroits que vous ne voulez pas les voir apparaître. Tu te tiens là et vous blâmez pas pour vous plonger dans le plaisir de l'hyperphagie boulimique.
Si vous ne souhaitez pas que cette scène se reproduira plus, voici quelques frappes préventives contre le gain de poids, vous pouvez utiliser:
1. Soyez déterminé à dire non à la tentation. Jours de fête ne sont pas vraiment tous les jours, ce qui signifie résister à la tentation des moyens que quelques jours de l'année. Après les vacances et les occasions spéciales, vider le frigo des restes. Dispatch eux, ne pas les consommer.
2. Passez moins de temps devant le téléviseur. Le plus de temps que vous passez devant des publicités tentant, le plus susceptibles que vous allez dépenser pour ces acides gras somptueusement traite. Passez du temps à sortir et profiter de la nature. Allez à la gym et l'exercice, de rencontrer quelques amis, et avoir une alimentation saine avec eux.
3. Dites non aux boissons alcoolisées. Ils font l'estomac vraiment gros! Au lieu de saisir une bouteille de boissons riches en calories, optez pour l'eau potable pure à la place ou vous faire un jus de fruit frais.
4. Passer dessert. Si vous êtes déjà convaincu, non farcies, avec votre repas, puis ne vont pas demander pour le dessert pour être servi.
Ce sont des mesures simples que vous pouvez faire pour vous aider à économiser de prendre du poids à nouveau.
